Hírek
2013. Június 21. 05:00, péntek |
Belföld
Forrás: orientpress
Ezek a legjobb ételek a meleg ellen
Megfelelő étkezéssel nyáron a meleget is elviselhetőbbé teheti. A nem meglelő ételek fogyasztása ugyanis a melegben fáradékonnyá és lassúvá teheti. A különböző ételekre másképpen reagál a szervezet télen és nyáron. Ez elsősorban nem a kalóriákon múlik, hanem azon, hogy adott ételnek hűtő vagy melegítő hatása van-e a szervezetre - írja a Fox News.
A húsban gazdag, de nátriumban szegény étrendnek például melegítő hatása van, ami jó a hideg téli hónapokban, viszont kevésbé hasznos nyáron. Ezzel szemben azok az ételek, amelyeknek eleve sok napsütésre van szükségük a növekedéshez, nagy mennyiségű káliumot tartalmaznak, aminek elfogyasztása után természetes hűtő hatása van.
Válassza tehát a szezonális ételeket! A saláta, a paradicsom, az uborka, a dinnye, az eper egyrészt jó alapanyagok a fogyókúrához, másrészt hűsítő hatásuk révén könnyebb elviselni a meleget is.
A meleg főételeket pedig cserélje tengeri gyümölcsökre. Gabonából az árpa és a köles a legjobb választás a nyárra.
Bár a jéghideg italok csábítóan hangzanak, csak tovább fokozzák az izzadást. Ehelyett fogyasszon szoba hőmérsékletű italokat.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 27. 06:00, szombat | Belföld
Mentőautó ütközött Budapesten, többen megsérültek
Mentőautó ütközött össze egy személyautóval Budapesten a Nagykörúton, a Király utcánál péntek este, a karambolban többen megsérültek.
2024. Április 27. 06:00, szombat | Belföld
Működő gyermekvédelem létrehozását követelte demonstráción Magyar Péter
Működő, a gyermekeket valóban védő gyermekvédelmi rendszer kialakítását követelte Magyar Péter, a volt igazságügyi miniszter volt férje a Belügyminisztérium épülete előtt megtartott demonstráción, pénteken Budapesten.
2024. Április 27. 06:00, szombat | Belföld
Ásványolaj szövetség: a középmezőnyben vannak a magyarországi üzemanyagárak a környező országok között
Európai uniós összehasonlításban a magyarországi benzinárak a 18., a dízelárak a 12. helyen állnak, a környező hat országgal összehasonlítva pedig továbbra is a középmezőnyben van Magyarország
2024. Április 27. 06:00, szombat | Belföld
Szalay-Bobrovniczky Kristóf: azért erősítjük a honvédséget, mert békét akarunk
Azért erősítjük a honvédséget, mert békét akarunk, van mit megvédenünk: van családunk, hazánk, otthonunk, nemzetünk